ד"ר שון פורטל

דיאטן ספורט ,דיאטן קליני ופיזיולוג מאמץ, בעל השכלה אקדמית רחבה בשילוב ניסיון עשיר בטיפול באלפי אנשים ובמגוון מצבים. מייסד ובעלים של 'מרכזי תזונה וספורט בשיטת ד"ר שון פורטל' תזונאי ספורט הממוקמים באזור השרון ובתל אביב. אינו מאמין בדיאטות אלא באורח חיים בריא כדרך חיים.


השיטה

התאמת תזונה על פי מבנה הגוף הנה שיטה חדישה ומדויקת שפותחה ע"י ד"ר שון פורטל דיאטן קליני ודיאטן ספורט . השיטה התלת ממדית כוללת שינוי תזונתי – החיוני לשלב ההרזיה, שינוי ברמת האימון הגופני – המאיץ את הירידה וחיוני לשלב השמירה, ובניית המודעות המנטלית – הקריטית לתחזוקה ארוכת טווח. התכנית מתחילה בהתאמת תזונה המבוססת על מבנה הגוף והפרופורציות שבין חלקי הגוף השונים.


המוצרים

השיטה המדויקת של ד"ר שון פורטל תזונאי ספורט ופיזיולוג מאמץ באה לידי ביטוי בליווי ובטיפול באלפי אנשים ובמגוון רחב של מצבים, הן במסלולים של מפגשים אישיים הכוללים בניית תוכנית אישית, מעקב וליווי לשלב השינוי ולשלב השמירה, כמו גם בסדנאות קבוצתיות להרזיה ולאורח חיים בריא.




מאמרים אחרונים


מהי כמות הנוזלים הדרושה במהלך הצום ואיזה מלחים כדאי לצרוך?

מהי כמות הנוזלים הדרושה במהלך הצום ואיזה מלחים כדאי לצרוך?

מה וכמה לשתות במהלך הצום? כשמדובר בצומות לסירוגין, רוב העיסוק שלנו מתמקד במזון שאותו עלינו לצרוך או שממנו עדיף להימנע,

מתי מתחיל שלב  שריפת שומנים בדיאטת צום?

מתי מתחיל שלב שריפת שומנים בדיאטת צום?

בחלק הראשון כתבתי לכם על התהליכים המתרחשים בגופנו בשעות הצום הראשונות  בזמן דיאטת צום לסירוגין  : השלב האנאבולי (שלב האגירה

מהם התהליכים שקורים בגוף בזמן דיאטת צום ?

מהם התהליכים שקורים בגוף בזמן דיאטת צום ?

מהם התהליכים שקורים בגוף בזמן דיאטת צום ? דיאטת צום ? אני?! השתגעת? כן, כן. אל תשללו את זה. לצומות

האם היה שווה להקריב את גופי למדע במשך 4 חודשים ?

האם היה שווה להקריב את גופי למדע במשך 4 חודשים ?

האם היה שווה להקריב את גופי למדע במשך 4 חודשים בזמן שעשיתי ניסויים שונים שקשורים ל דיאטת הצום לסירוגין ?

מתי כדאי להתאמן כדי למקסם את שריפת השומן ובנית השריר ?

מתי כדאי להתאמן כדי למקסם את שריפת השומן ובנית השריר ?

מי ישרוף יותר שומן באימון, משכימי הקום או ינשופי ללילה? ומי מהם יבנה יותר שריר? מה אומר המחקר על שעונים

מה בא קודם? אימון כוח או אימון אירובי?

מה בא קודם? אימון כוח או אימון אירובי?

זו אחת הסוגיות המדוברות בחדר הכושר, שכן התשובה אינה חד משמעית: בעולם אידאלי, מומלץ היה לבצע את שני האימונים בימים

דלדול השריר לאורך השנים – זה הגיל או התרגיל?

דלדול השריר לאורך השנים – זה הגיל או התרגיל?

נתחיל מהסוף: כבר מגילאי ה- 40 מורגשת ירידה במסת השריר, ומגילאי ה- 50 השריר יאבד בממוצע כ 1% ממשקלו ו-3%

פירות קיץ והערך התזונתי שלהם

פירות קיץ והערך התזונתי שלהם

רבים מפירות הקיץ מכילים סיבים תזונתיים ושפע ויטמינים, מינרלים ותרכובות פנוליות נוגדות חמצון מתוחכמות מאוד, ששום מולטי ויטמין לא יכול

מתכון ללביבות מגבינת ריקוטה

מתכון ללביבות מגבינת ריקוטה

  ריקוטה היא גבינה איטלקית רכה ועדינה המופקת ממי גבינה שנותרו לאחר הכנה של גבינה אחרת ומכאן שמה "ריקוטה" =




ד"ר שון פורטל - דיאטן קליני,דיאטן ספורט ופיזיולוג מאמץ 

אני לא מאמין ב"דיאטה" – אנשים הם לא מכונות, לכולנו יש חוזקות ויש חולשות, ולא ניתן לחיות לפי תפריט נוקשה לאורך זמן. ראיתי אנשים שתזונה מסוימת עשתה להם נפלאות ולאחרים עשתה שמות. קרא עוד

סיפורי הצלחה ד"ר שון פורטל תזונאי ספורט



מבין לקוחותינו…

3
1
4
2
partner21
partner22
partner27
partner26
partner25
partner28
partner24
partner29
10
11
aroma
adgar
arm
ayeka
chegg
Cypress
hadera
KinnertCollege
medetronic
mosadot
MyHeritage
novo
pardesia
trihard
ulman
zeuss
klal
google
cellcom
rosh
logo
bst