מרכיבים:
14 מנות

כוס וחצי קינופלקס או פצפוצי אורז
חצי חבילה תמרים בוואקום
2 כפות חמאת בוטנים טבעית
2 כפות קקאו

אופן הכנה:
לערבב הכל יחד בקערה
אפשר ליצור כדורים או לשטח את התערובת בתבנית, להקפיא ולחתוך לקוביות לאחר הקפאה

ערכים תזונתיים למנה:
80 קלוריות
1 מנת פחמימה

המתכון באדיבות נופר בן יעקב דיאטנית קלינית בשיטת ד"ר שון פורטל