ממרח שוקולד טחינה

מרכיבים:

3 כפות קקאו
1/4 כוס סילאן
טחינה גולמית

אופן הכנה:
ממלאים 3/4 צנצנת בטחינה.
מוסיפים סילאן ו 3 כפות קקאו או יותר אם רוצים טעם חזק יותר של שוקולד.
מערבבים הכול יחד לממרח אחיד.

ערכים תזונתיים לכף שטוחה:
80 קק"ל
3/4 מנת שומן
1/4 מנת פחמימה

המתכון באדיבות נופר בן יעקב דיאטנית קלינית בשיטת ד"ר שון פורטל