מרכיבים:
5 מנות
2-3 עגבניות חתוכות לקוביות קטנות
1 בצל סגול קצוץ דק דק .
1 פלפל צ'ילי חריף
חצי כוס כוסברה קצוצה
מיץ מלימון 1כפית שמן זית
אופן הכנה:
מערבבים הכל יחד
תוספות אופציונאליות נוספות – תירס /רצועות עוף / טופו / פלפלים קלויים בתנור/ גבינות/ חסה
ערכים תזונתיים למנה:
40 קלוריות למנה
1 מנת ירק
המתכון באדיבות נופר בן יעקב דיאטנית קלינית בשיטת ד"ר שון פורטל
