משקל ודיאטות הם נושאים טורדניים ומתסכלים בעיקר כשהדיאטה לא מביאה תוצאות. אז מה המפתח לשינוי אמיתי ולתמיד?
יותר ויותר ארגונים מאמצים הרגלים של אורח חיים בריא בשגרת היומיום במקום העבודה ע"י הכנסת מזון בריא לישיבות, למטבחים ולחדרי האוכל (במידה ויש) לצד ארגון פעילויות מגוונות בנושא.
קידום הרגלים בריאים בקרב חברי הארגון מסייע בשיפור משמעותי של תפוקת העובדים תוך הפחתת ניצול ימי מחלה שנתיים, העלאת רמת הריכוז, הפחתת העייפות ותרומה לאווירה בארגון.

מטרות הפעילות:

  • קידום בריאות והטמעת שינוי באורח חיים בקרב עובדי החברה
  • שיפור מדדי הרכב גוף בקרב העובדים

סוגיות לדיון (רשימה חלקית):

  • מה יעיל יותר להרזיה - דיאטה או ספורט?
  • BMI (יחס משקל גובה) – פייק ניוז?
  • איך משלבים קריירה, זוגיות, משפחה ואורח חיים בריא?
  • מה עדיף? 2 משולשי פיצה וסלט או קינואה עם טחינה....
  • האם יש הנחיות תזונה שונות להשמנה בטנית לעומת השמנה אגנית?
  • איזו דיאטה מתאימה לי?
  • למה אנשים ששוקלים אותו דבר יכולים להיראות אחרת לגמרי....
  • האם יש הבדל בין גברים לנשים בכל הקשור לתזונה ומשקל?
  • איזה אימון שורף קלוריות ואיזה אימון שורף שומן?
  • מה עדיף? להתאמן 3 פעמים בשבוע או להיות פעילים קבוע במשך היום?
  • "אמצעי מניעה לתופעת הנשנשת הנפוצה"

ועוד הפתעות☺

אנו מציעים את הפעילויות הבאות (ניתן לבחור אחת או יותר וכן להרכיב תוכנית לפי צורך ותקציב):

  • 'שינויים בהרגלי הזלילה'-הרצאת פתיחה בהנחיית ד"ר שון פורטל הרצאה חווייתית, מלמדת והומוריסטית הכוללת סקירת מכלול המיתוסים והאמונות הרווחות בכל הקשור לאורח חיים בריא, לתנועה ולתודעה לצד טיפים וכלים יישומיים בשיטת 'תזונה מותאמת אישית למבנה גוף ולאורח חיים'. משך ההרצאה כשעה וחצי.
  • ליווי קבוצתי לשינוי אורח חיים ולתוצאות בהנחיית דיאטנית קלינית מוסמכת ד"ר שון פורטל – סדרת מפגשים קבוצתיים הכוללים מגוון כלים פרקטיים לשינוי שפוי מבלי לוותר על הנאות החיים. הסדנא תכלול שקילות ומדידות אישיות וכן קבוצת ווטסאפ מקצועית לתמיכה מרחוק תוך כדי הסדנא. משך המפגש שעה + זמן שקילות ומדידות. תדירות המפגשים אחת לשבוע.

בין לקוחותינו העסקיים ניתן למצוא חברות כדוגמת: כלל, סלקום, רשת ישרוטל, בנקים, מועדון ספורט מכבי, גוגל, מגוון חברות היי-טק, הקוד המנצח - אלון אולמן, משרד ראש הממשלה וגופים רבים נוספים.


3
1
4
2
partner21
partner22
partner27
partner26
partner25
partner28
partner24
partner29
10
11
aroma
adgar
arm
ayeka
chegg
Cypress
hadera
KinnertCollege
medetronic
mosadot
MyHeritage
novo
pardesia
trihard
ulman
zeuss
klal
google
cellcom
rosh

המלצות של חברות

בחברת "הקוד המנצח" אנחנו מאמינים באורח חיים בריא לצד המקצועיות.

לשם כך הזמנו את ד"ר שון פורטל, פיזיולוג מאמץ ודיאטן ספורט מוביל בתחומו לתת הרצאה בפני הנבחרת שלנו.

בהרצאתו ניפץ ד"ר שון פורטל מיתוסים רבים בתחום אורח חיים בריא ודיאטות בצורה קלילה והומוריסטית ועם זאת חדה ומקצועית.

ממליץ בחום.
בברכה,


 

To whom it may concern

Re: Mr. Shawn Portal

.I hereby recommend Mr. Shawn Portal services as a nutritionist

Mr. Portal has been the nutritionist of Maccabi Tel Aviv Football Club for season 2017/18 (from June 2017 until .May 2018) at the time I was the Club's Head Performance Coach and Head of Fitness

Mr. Portal provided services both to the Club's first team and the youth department with great devotion, credibility, and in a most professional manner, and showed much care and concern to the Players and to the rest .of the staff

Mr. Portal was very helpful in every aspect of the health and nutrition of the Club's players, and every sports organization will find him a great asset.

Respectfully,
,Juan Torrijo Navarro
Maccabi Tel Aviv FC


 

דר' אטון אהוד
מומחה לכירורגיה אורטופדית
06.05.18
בפקולטה לרפואה באוניברסיטת ב"ש הרצאה – ד"ר שון פורטל הנדון:
ואה בפקולטה לרפואה בתחום הרפ שונים הינו קורס המיועד לתלמידי תארים הקורס לרפואת ספורט
באוניברסיטה ב"ש.
ד"ר שון פורטל הינו אחד המרצים בקורס, והרצאתו בתזונה ומאמץ זכתה לעניין רב בקרב
הסטודנטים.
אנו מצפים להרצאות חוזרות שלו בשנים הבאות.


בברכה,ד"ר אטון אהוד
מומחה לכירורגיה אורטופדית
רפואת ספורט
34203 מספר רישיון
26602 מספר רישיון מומחה


 

חברת novo nordisk