מי ישרוף יותר שומן באימון, משכימי הקום או ינשופי ללילה? ומי מהם יבנה יותר שריר? מה אומר המחקר על שעונים ביולוגים? בשנים האחרונות מדובר רבות על כך שהשעון הביולוגי נע במחזוריות קבועה לאורך היממה. הנה כמה עובדות ידועות ובסוף כמה ממצאים שיהפכו את האימונים שלכם יעילים יותר! במוח ישנו שעון פנימי שמכתיב את המקצב היומי … המשך לקרוא מתי כדאי להתאמן כדי למקסם את שריפת השומן ובנית השריר ?