{"id":1262,"date":"2018-01-08T12:48:31","date_gmt":"2018-01-08T12:48:31","guid":{"rendered":"https:\/\/s-portal.co.il\/?p=1262"},"modified":"2018-12-11T16:27:55","modified_gmt":"2018-12-11T16:27:55","slug":"%d7%94%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%94%d7%a9%d7%9c%d7%9d-%d7%9c%d7%90%d7%9c%d7%9b%d7%95%d7%94%d7%95%d7%9c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/s-portal.co.il\/uncategorized\/%d7%94%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%94%d7%a9%d7%9c%d7%9d-%d7%9c%d7%90%d7%9c%d7%9b%d7%95%d7%94%d7%95%d7%9c\/","title":{"rendered":"\u05d4\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05d4\u05e9\u05dc\u05dd \u05dc\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc"},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: center;\">\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05de\u05e6\u05d1 \u05e8\u05d5\u05d7 \u05d8\u05d5\u05d1, \u05de\u05e1\u05dc\u05e7 \u05e2\u05db\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea, 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\u05e2\u05d3\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05da \u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05e7\u05dc\u05d4 \u05e2\u05d3 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05de\u05d9\u05dd [<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21343207\">1<\/a>]<\/p>\n<p>\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05e1\u05ea \u05dc\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05dc\u05e2\u05db\u05d1 \u05d0\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df mTOR \u05d4\u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 &quot;\u05de\u05ea\u05d2 \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9&quot; \u05d4\u05de\u05d0\u05d9\u05e5 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d1\u05e0\u05d9\u05d4 \u05d5\u05db\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05db\u05da \u05d9\u05e9 \u05d4\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d1\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05d4\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea [2].<\/p>\n<p>\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05db\u05d9 \u05e8\u05d6\u05d1\u05e8\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc, \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e4\u05e0\u05d5\u05dc \u05d4\u05de\u05e6\u05d5\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d9\u05df \u05d0\u05d3\u05d5\u05dd \u05ea\u05d5\u05e8\u05dd \u05d0\u05e3 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d0\u05e8\u05db\u05ea \u05de\u05e9\u05da \u05d7\u05d9\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d0 \u05e2&quot;\u05d9 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e1\u05d9\u05e8\u05d8\u05d5\u05d0\u05d9\u05df \u05e9\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d5\u05dc\u05dd \u05d8\u05e8\u05dd \u05d4\u05d5\u05db\u05d7\u05d4 \u05d4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d3\u05dd. \u05d7\u05e9\u05d9\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc 10 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d5\u05de\u05d4 \u05dc\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d2\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d6\u05d4 \u05d4\u05e4\u05d5\u05e1\u05dc \u05e0\u05d4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d1\u05d9\u05d0 \u05dc\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1 mTOR \u05d5\u05dc\u05e7\u05d1\u05dc\u05ea \u05d4\u05d0\u05e4\u05e7\u05d8, \u05d5\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d0\u05e7\u05d5\u05d8\u05d9\u05ea \u05d4\u05d0\u05e4\u05e7\u05d8 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e8\u05e7 \u05d1\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e1\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd [<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2753453\/\">3<\/a>].<\/p>\n<h5>\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05e1\u05e8\u05d8\u05df<\/h5>\n<p>\u05de\u05e0\u05d2\u05d3 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05db\u05d9 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d4\u05e1\u05ea\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e1\u05d5\u05d2\u05d9 \u05e1\u05e8\u05d8\u05df \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd [<a href=\"https:\/\/www.cancer.gov\/about-cancer\/causes-prevention\/risk\/alcohol\/alcohol-fact-sheet#r6\">4<\/a>] (\u05e8\u05d0\u05e9, \u05d2\u05e8\u05d5\u05df, \u05de\u05d9\u05ea\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e7\u05d5\u05dc \u05d5\u05d7\u05dc\u05dc \u05d4\u05e4\u05d4, \u05d5\u05d5\u05e9\u05ea, \u05db\u05d1\u05d3 \u05d5\u05e9\u05d3) \u05d1\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05e9\u05d5\u05ea\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc. \u05de\u05d0\u05d9\u05d3\u05da \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05db\u05d9 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea\u05d5 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05e1\u05e8\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd (\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e0\u05d5\u05e0-\u05d4\u05d5\u05d3\u05d2\u05e7\u05d9\u05df \u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d5\u05de\u05d4). \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05e1\u05e8\u05d8\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05df \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea, \u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05d1\u05e2\u05d8\u05d9\u05d9\u05df \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05d9 \u05dc\u05e1\u05e8\u05d8\u05df \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8:<\/p>\n<ul>\n<li>\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05dc\u05d0\u05e6\u05d8\u05d9\u05dc\u05d0\u05dc\u05d3\u05d4\u05d9\u05d3, \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05db\u05d9\u05de\u05d9\u05e7\u05dc \u05e8\u05e2\u05d9\u05dc \u05d4\u05e4\u05d5\u05d2\u05e2 \u05d1- DNA.<\/li>\n<li>\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d7\u05de\u05e6\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05e8\u05d3\u05d9\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05d5\u05d2\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd.<\/li>\n<li>\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e1\u05e8\u05d8\u05df (\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A, \u05e7\u05d5\u05de\u05e4\u05dc\u05e7\u05e1 B, \u05e4\u05d5\u05dc\u05d0\u05d8, C, D,E \u05d5\u05e7\u05e8\u05d5\u05d8\u05e0\u05d5\u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd. \u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d9\u05e6\u05d5\u05e8\u05dd\u00a0<img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-1264 alignleft\" style=\"text-align: start;\" src=\"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/drinks-2578446_1920.jpg\" alt=\"\" width=\"302\" height=\"201\" srcset=\"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/drinks-2578446_1920.jpg 1920w, https:\/\/s-portal.co.il\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/drinks-2578446_1920-600x400.jpg 600w, https:\/\/s-portal.co.il\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/drinks-2578446_1920-300x200.jpg 300w, https:\/\/s-portal.co.il\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/drinks-2578446_1920-768x512.jpg 768w, https:\/\/s-portal.co.il\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/drinks-2578446_1920-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 302px) 100vw, 302px\" \/>\u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05e0\u05d9\u05d8\u05e8\u05d5\u05d6\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e4\u05e0\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d5\u05e7\u05e8\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd.<\/li>\n<li>\u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, \u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d3\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05e0\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05e8\u05e7\u05e2 \u05d2\u05e0\u05d8\u05d9- \u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05e4\u05d8\u05e8 \u05de\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2&quot;\u05d9 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05dd ADH (\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d3\u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d0\u05d6). \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05d5\u05e6\u05d0 \u05d9\u05e4\u05e0\u05d9, \u05e1\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d5\u05e7\u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d9\u05e9 \u05d5\u05d5\u05e8\u05e1\u05d9\u05d4 \u05e1\u05d5\u05e4\u05e8\u05d0\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d2\u05df \u05d6\u05d4 \u05d4\u05de\u05d0\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5 \u05dc\u05d0\u05e6\u05d8\u05d0\u05dc\u05d3\u05d4\u05d9\u05d3 \u05e8\u05e2\u05d9\u05dc \u05e9\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05e1\u05e8\u05d8\u05df \u05d4\u05dc\u05d1\u05dc\u05d1.<\/li>\n<\/ul>\n<h5>\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/h5>\n<p>\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05de\u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05e9\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e4\u05df \u05e0\u05de\u05d5\u05da \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d5\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05e0\u05d5. \u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e8\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d3\u05dc\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05d1\u05d3, \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1. \u05dc\u05d0 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05de\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd. \u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e6\u05d5\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d7\u05e9\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e1\u05e8\u05d8\u05df \u05e9\u05d3 (\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d5\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d2\u05d9\u05dc \u05de\u05e2\u05d1\u05e8), \u05d0\u05da \u05dc\u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05d4\u05d7\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05dd \u05d5\u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7\u05d5, \u05d9\u05e8\u05d3 \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea \u05dc\u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d5 \u05dc\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea. \u05d4- American Cancer Society- \u05de\u05de\u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d0\u05dd \u05db\u05d1\u05e8 \u05e6\u05d5\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc [<a href=\"https:\/\/www.nutritionaction.com\/daily\/what-to-eat\/why-alcohol-affects-women-more-than-men\/\">5<\/a>].<\/p>\n<h5>\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1- \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1 \u05d5\u05db\u05dc\u05d9 \u05d3\u05dd<\/h5>\n<p>\u05db\u05d0\u05de\u05d5\u05e8, \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05de\u05e2\u05db\u05d1 \u05d0\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea mTOR \u05d4\u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d1\u05e0\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d4\u05dd \u05d2\u05dd \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05ea\u05e8\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d3\u05dd (\u05d0\u05ea\u05e8\u05d5\u05e1\u05e7\u05dc\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1), \u05d5\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d6\u05d4 \u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d2\u05dd \u05d1\u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea HDL (\u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1) \u05d4\u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05ea\u05e7\u05d9\u05df \u05d1\u05db\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d3\u05dd [<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2957519\/?tool=pubmed\">6]<\/a><\/p>\n<h5>\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/h5>\n<ul>\n<li>\u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d8\u05e1\u05d8\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05df \u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05d1\u05d9\u05d3\u05d5 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da 90 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d5\u05dc\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d9\u05ea\u05e8 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05dc\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d8\u05e1\u05d8\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05df.<\/li>\n<li>\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d7\u05d3\u05d4 \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05dc\u05d3\u05d9\u05db\u05d5\u05d9 \u05d4\u05e4\u05e8\u05e9\u05ea \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4, \u05dc\u05d4\u05d0\u05d8\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d5\u05d0\u05e3 \u05dc\u05d4\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05db\u05d1\u05d3<\/li>\n<li>\u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05df \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05db\u05d9 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d2\u05e8\u05de\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d4\u05dc\u05e4\u05d8\u05d9\u05df (\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05e9\u05d5\u05d1\u05e2) \u05d5\u05dc\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea [<a href=\"https:\/\/examine.com\/supplements\/alcohol\/#ref41\">7<\/a>]<\/li>\n<\/ul>\n<h5>\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d5\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05d6\u05dd \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8<\/h5>\n<p>\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea mTOR \u05d4\u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05d0\u05e6\u05ea. \u05d5\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05de\u05d3\u05db\u05d0 \u05d0\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4mTOR. \u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05df, \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05de\u05d3\u05db\u05d0 \u05d4\u05e4\u05e8\u05e9\u05ea \u05d8\u05e1\u05d8\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e1\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 [<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4056249\/\">8<\/a>] \u05dc\u05db\u05df \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea.<\/p>\n<h5>\u05de\u05d3\u05d5\u05e2 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05db\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc?<\/h5>\n<p>\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05db\u05dc \u05e1\u05d5\u05d2 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05dc\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d4\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d3\u05dd \u05db\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e8\u05db\u05d1 \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e9\u05e0\u05d0\u05db\u05dc. \u05d1\u05e7\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e8\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d9\u05e9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e2\u05dc \u05e7\u05d9\u05d1\u05d4 \u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05db 70% \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3 [<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21334574\">9<\/a>]<\/p>\n<h5>\u05d0\u05d9\u05d6\u05d4 \u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05d4\u05db\u05d9 \u05e2\u05ea\u05d9\u05e8 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea?<\/h5>\n<p>\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05de\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8 \u05de\u05d3\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd, \u05ea\u05e4\u05d5\u05d7\u05d9 \u05d0\u05d3\u05de\u05d4 \u05d5\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05e2\u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4. \u05ea\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d6\u05d5 \u05e9\u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d4\u05e1\u05d5\u05d2. \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e8\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea. \u05d0\u05d5\u05dc\u05dd \u05d9\u05d9\u05df \u05d5\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05ea\u05dd \u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05ea\u05d5\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05e7\u05e7 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05e7\u05d5\u05e7\u05d8\u05d9\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d2\u05e8\u05dd \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05de\u05e1\u05e4\u05e7 7 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea. \u05e6\u05e4\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea\u05dd \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05d1-20% \u05d5\u05e2\u05d3 500% \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e7\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d5\u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05e0\u05e4\u05d7.<\/p>\n<p>100 \u05de&quot;\u05dc: \u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05e7\u05dc 45 \u05e7\u05e7&quot;\u05dc, \u05d1\u05d9\u05e8\u05d4- 55 \u05e7\u05e7&quot;\u05dc, \u05d9\u05d9\u05df- 80 \u05e7\u05e7&quot;\u05dc, \u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05d7\u05e8\u05d9\u05e3 230 \u05e7\u05e7&quot;\u05dc.<\/p>\n<p>\u05de\u05e0\u05ea \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05db 14 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d5\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc\u05d4 \u05d1\u05db\u05d5\u05e1 \u05d9\u05d9\u05df, \u05d1\u05e7\u05d1\u05d5\u05e7 \u05d1\u05d9\u05e8\u05d4.<\/p>\n<p>\u05e6'\u05d9\u05d9\u05e1\u05e8- \u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05d1\u05e2\u05e8\u05da 70 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea<br \/>\n\u05db\u05d5\u05e1 \u05e7\u05d0\u05d5\u05d5\u05d4- 100 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea<br \/>\n\u05db\u05d5\u05e1 \u05d9\u05d9\u05df \u05dc\u05d1\u05df \u05d9\u05d1\u05e9- 120 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea<br \/>\n\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 1\/3- 140 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea<br \/>\n\u05db\u05d5\u05e1 \u05d9\u05d9\u05df \u05dc\u05d1\u05df \u05d7\u05e6\u05d9 \u05d9\u05d1\u05e9- 175-200 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea<br \/>\n\u05db\u05d5\u05e1 \u05d9\u05d9\u05df \u05d0\u05d3\u05d5\u05dd- 150-180 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea<br \/>\n\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 1\/2- 225 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea<br \/>\n\u05de\u05d5\u05d7\u05d9\u05d8\u05d5, \u05de\u05e8\u05d2\u05e8\u05d9\u05d8\u05d4, \u05d2'\u05d9\u05df &amp;\u05d8\u05d5\u05e0\u05d9\u05e7 200-300<br \/>\n\u05e4\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d5\u05dc\u05d3\u05d4 500-900 [<a href=\"https:\/\/www.nutritionaction.com\/daily\/calories-in-food\/which-alcohol\/\">10<\/a>]<\/p>\n<h5>\u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d5\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea:<\/h5>\n<p>\u05e2\u05d3 \u05de\u05e9\u05e7\u05d4 1 \u05dc\u05d0\u05d9\u05e9\u05d4, \u05e2\u05d3 \u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea 2 \u05dc\u05d2\u05d1\u05e8.<\/p>\n<h5><strong>\u05dc\u05de\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05e1\u05d5\u05e8:<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea- \u05e4\u05d5\u05d2\u05e2 \u05d1\u05d4\u05e2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea \u05de\u05d4\u05d0\u05dd \u05dc\u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d5\u05d1\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea\u05d5<sup>[<\/sup><a href=\"http:\/\/www.plosone.org\/article\/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0038057\"><sup>1<\/sup><\/a><sup>]<\/sup><\/li>\n<li>\u05dc\u05e0\u05d5\u05d8\u05dc\u05d9\u05dd \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea. \u05dc\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd- \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05e0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e1\u05d5\u05db\u05e8, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05d4 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