{"id":1552,"date":"2018-06-10T06:19:04","date_gmt":"2018-06-10T06:19:04","guid":{"rendered":"https:\/\/s-portal.co.il\/?p=1552"},"modified":"2020-06-17T11:31:47","modified_gmt":"2020-06-17T11:31:47","slug":"%d7%9b%d7%9e%d7%94-%d7%91%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%95%d7%aa%d7%a8-%d7%9c%d7%90%d7%9b%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%99%d7%95%d7%9d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/s-portal.co.il\/%d7%9b%d7%9c%d7%9c%d7%99\/%d7%9b%d7%9e%d7%94-%d7%91%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%95%d7%aa%d7%a8-%d7%9c%d7%90%d7%9b%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%99%d7%95%d7%9d\/","title":{"rendered":"\u05db\u05de\u05d4 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd ?"},"content":{"rendered":"<h2>\u05de\u05d4\u05d5 \u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df?<a href=\"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/brown-eggs-3217674_960_720.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1557 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\u05db\u05dc \u05ea\u05d0<\/a> \u05d1\u05d2\u05d5\u05e4\u05dd \u05e9\u05dc \u05db\u05dc\u00a0<a href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%91%D7%A2%D7%9C_%D7%97%D7%99%D7%99%D7%9D\">\u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd<\/a>.<\/li>\n<li>\u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9 \u05dc\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0, \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd, \u05de\u05dc\u05d7\u05d9 \u05de\u05e8\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5.<\/li>\n<li>\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05e9\u05e8, \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1 \u05d5\u05d1\u05d7\u05dc\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05d9\u05e6\u05d4.<\/li>\n<li>\u05d0\u05d9\u05df \u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d1\u05e6\u05d5\u05de\u05d7 &#8211; \u05db\u05dc \u05e9\u05de\u05df \u05e6\u05de\u05d7\u05d9 \u05d4\u05de\u05ea\u05d4\u05d3\u05e8 \u05db&quot;\u05e0\u05d8\u05d5\u05dc \u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc' \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05d8\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05e9\u05e8\u05d4&#8230;<\/li>\n<li>\u05d1\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd 75% \u05de\u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05de\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d1\u05db\u05d1\u05d3 [850 \u05de&quot;\u05d2] \u05db- 25% \u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05de\u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df [400 \u05de&quot;\u05d2 \u05d5\u05e8\u05e7 60% \u05de\u05de\u05e0\u05d5 \u05e0\u05e1\u05e4\u05d2] (\u05e1\u05d4&quot;\u05db \u05db- 1.2 \u05d2\u05e8\u05dd \u05dc\u05d9\u05d5\u05dd). \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05d1\u05d3\u05dd \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4, \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d4\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05de\u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d5\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e4\u05e8\u05e9\u05ea\u05d5 [\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05e4\u05d9\u05d3\u05d1\u05e7].<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u05de\u05de\u05d4 \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d1\u05d3\u05dd?<\/h2>\n<p>\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d3\u05d9\u05dc \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05d6\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d3\u05dd [\u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05e0\u05d9 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dd \u05d0\u05d5\u05dc\u05dd \u05e2\u05dd \u05e9\u05dd \u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4 \u05d5\u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4].<\/p>\n<p>TC \u2013\u05d6\u05d5 \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d3\u05dd \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05ea \u05de:<\/p>\n<ol>\n<li>LDL- \u05d4\u05e8\u05e2- \u05de\u05e0\u05d9\u05e2 \u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05de\u05d4\u05db\u05d1\u05d3 \u05dc\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05d1\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05de\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d5 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d7\u05dc\u05d5\u05d0\u05ea \u05db\u05dc\u05d9 \u05d3\u05dd.<\/li>\n<li>HDL \u2013 \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1- \u05d0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05de\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05db\u05d1\u05d3, \u05de\u05d5\u05e9\u05e4\u05e2 \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d1\u05d3\u05d5\u05e4\u05e7 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d6\u05e0\u05d9\u05d7 \u05de\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea &quot;\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd&quot; \u05d9\u05d9\u05df, \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd<\/li>\n<li>TG \u2013 \u05de\u05d5\u05e9\u05e4\u05e2 \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea, \u05e4\u05e8\u05d5\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6, \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d5\u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd.<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>\u05d4\u05d9\u05d7\u05e1 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e8\u05e2 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d3\u05d3 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 [\u05e7\u05d8\u05df \u05de 2.5 \u05d0\u05d5\u05e4\u05d8\u05d9\u05de\u05dc\u05d9]. \u05d4\u05e2\u05e8\u05da \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e8\u05dc\u05d5\u05d5\u05e0\u05d8\u05d9, \u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05e9 TC \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d1\u05e9\u05dc \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 HDL.<\/li>\n<li>\u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05ea \u05d0\u05e1\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e9\u05d8\u05d5\u05e2\u05e0\u05ea \u05e9\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d1\u05d3\u05dd \u05db\u05dc\u05dc \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1, \u05d0\u05d5\u05dc\u05dd \u05d0\u05d9\u05df \u05d6\u05d4 \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d5\u05e1\u05d8 \u05d6\u05d4.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u05d4\u05d0\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d1\u05d3\u05dd?<\/h2>\n<ol>\n<li>\u05d1\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05db- 170 \u05de&quot;\u05d2 \u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc, \u05d1\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d1\u05e9\u05e8 \u05e8\u05d6\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd 50-80 \u05de&quot;\u05d2 \u05dc 100 \u05d2\u05e8\u05dd.<\/li>\n<li>\u05e0\u05d5\u05e1\u05d7\u05d0\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d0\u05d5 \u05e9\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea 100 \u05de&quot;\u05d2 \u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05ea\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05d1 2.5 \u05de&quot;\u05d2, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05db\u05dc \u05d1\u05d9\u05e6\u05d4 \u05ea\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05d1\u05db- 3% [\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4 \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea \u05dc\u05d6\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d4\u05e8\u05d5\u05d5\u05d9] [1]<\/li>\n<li>\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05ea \u05d4 HDL \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05ea \u05e8\u05d6\u05d5\u05df \u05d0\u05da \u05dc\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d7\u05e1.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d1\u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e9\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d1\u05d3\u05dd. \u05e7\u05d9\u05d9\u05dd \u05ea\u05d9\u05d0\u05d5\u05e8 \u05de\u05e7\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d3\u05dd \u05d1\u05df 88 \u05e9\u05d0\u05db\u05dc 25 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d9 \u05d9\u05d5\u05dd \u05d5\u05d4\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e8\u05de\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d4 [2]<\/p>\n<p>\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05d5 \u05e9\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea 500-650 \u05de&quot;\u05d2 \u05dc\u05d9\u05d5\u05dd (\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1- 3-4 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd) \u05dc\u05d7\u05d5\u05d3\u05e9 \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d5\u05e1\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05d5 \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4: 2\/3 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05e8\u05d0\u05d5 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 [&quot;\u05d4\u05de\u05e4\u05e6\u05d9\u05dd&quot;] \u05d5\u05d4\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d4\u05e8\u05d0\u05d5 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc [\u05dc\u05d0 \u05de\u05e4\u05e6\u05d9\u05dd].<\/p>\n<h2>\u05db\u05de\u05d4 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2?<\/h2>\n<p>\u05d9\u05e9 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05e8\u05d0\u05d5 \u05e9\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea 2 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e4\u05d2\u05e2\u05d4 \u05d1\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d5\u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05d5\u05d8\u05dc\u05d9\u05dd \u05e1\u05d8\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05e9\u05dc 2-4 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05d5\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d4\u05e2\u05dc\u05ea\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc. \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05e9\u05e4\u05d5\u05e8\u05e1\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 [3] \u05dc\u05d0 \u05d4\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d1\u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dc \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3\u05dd \u05d1\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05db\u05dc\u05d5 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05e2\u05ea\u05d9\u05e8\u05ea \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd [\u05de\u05e2\u05dc 12 \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2] \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05ea \u05de\u05d5\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd [2 \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2].<\/p>\n<p>\u05dc\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd: \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d9\u05d1\u05dc\u05d1\u05dc\u05d5 \u05dc\u05db\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd!<\/p>\n<p>\u05d1\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05dd \u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9, \u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05df, B12 \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3, \u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea\u05d4 \u05d0\u05db\u05df \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea \u05d1\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05df. \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05df \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea\u05d4 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d0\u05dc\u05d5 \u05d4\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9 \u05d9\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d3\u05dd, \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d5\u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05dc\u05de\u05d9 \u05e9\u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d3\u05dc\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d0\u05dc\u05d5 \u05d4\u05e0\u05d5\u05d8\u05dc\u05d9\u05dd \u05e1\u05d8\u05d8\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd. \u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05d3\u05e8\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd 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May 7, 2018: <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ajcn\/articleabstract\/107\/6\/921\/4992612?redirectedFrom=fulltext\">https:\/\/academic.oup.com\/ajcn\/articleabstract\/107\/6\/921\/4992612?redirectedFrom=fulltext<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05de\u05d4\u05d5 \u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df? \u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05ea \u05d0\u05d5\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea\u00a0\u05d4\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05ea \u05d1\u05e7\u05e8\u05d5\u05dd \u05db\u05dc \u05ea\u05d0 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e4\u05dd \u05e9\u05dc \u05db\u05dc\u00a0\u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd. \u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9 \u05dc\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0, \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd, \u05de\u05dc\u05d7\u05d9 \u05de\u05e8\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5. \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05e9\u05e8, \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1 \u05d5\u05d1\u05d7\u05dc\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05d9\u05e6\u05d4. \u05d0\u05d9\u05df \u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d1\u05e6\u05d5\u05de\u05d7 &#8211; \u05db\u05dc \u05e9\u05de\u05df \u05e6\u05de\u05d7\u05d9 \u05d4\u05de\u05ea\u05d4\u05d3\u05e8 \u05db&quot;\u05e0\u05d8\u05d5\u05dc \u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc' \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05d8\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05e9\u05e8\u05d4&#8230; \u05d1\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd 75% \u05de\u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05de\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d1\u05db\u05d1\u05d3 [850 \u05de&quot;\u05d2] \u05db- 25% \u05de\u05d2\u05d9\u05e2 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1274,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1552"}],"collection":[{"href":"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1552"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1552\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4155,"href":"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1552\/revisions\/4155"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1274"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1552"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1552"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1552"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}