{"id":6711,"date":"2022-09-25T10:35:52","date_gmt":"2022-09-25T10:35:52","guid":{"rendered":"https:\/\/s-portal.co.il\/?p=6711"},"modified":"2022-09-25T10:36:29","modified_gmt":"2022-09-25T10:36:29","slug":"pod4p1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/s-portal.co.il\/uncategorized\/pod4p1\/","title":{"rendered":"\u05d9\u05e9 \u05dc\u05da \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d0\u05d5 \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05e9\u05d5\u05de\u05df, \u05d5\u05d0\u05d9\u05da \u05e0\u05e4\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05e0\u05d5?"},"content":{"rendered":"

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\u05dc\u05de\u05d4 \u05de\u05d3\u05d3<\/strong> <\/span><\/strong> \u05d4- <\/strong>BMI<\/span><\/strong> –\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05e7\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc?<\/strong><\/p>\n

\u05db\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d5\u05e7\u05d7 \u05d1\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05de\u05d2\u05d3\u05e8, \u05d2\u05d9\u05dc, \u05de\u05e1\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d5\u05de\u05d5\u05e6\u05d0 \u05d0\u05ea\u05e0\u05d9 \u05e9\u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05de\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05dc\u05de\u05e9\u05dc:<\/p>\n

\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05e9\u05dc\u05de\u05d1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05e6\u05e2\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 BMI<\/span>, \u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd BMI<\/span> \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05de\u05e1\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05de\u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 BMI<\/span>, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05de\u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05db\u05e9\u05d4\u05df \u05de\u05d0\u05d1\u05d3\u05d5\u05ea \u05db 6 \u05e7"\u05d2 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d5\u05e2\u05e6\u05dd \u05d5\u05de\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05d8\u05e0\u05d9 \u05e4\u05d9 4.<\/p>\n

\u05d2\u05dd \u05de\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2, \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05e9\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05de\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d2\u05d5\u05e3  \u05e6\u05e8 (\u05d0\u05e7\u05d8\u05d5\u05de\u05d5\u05e8\u05e4\u05d9\u05dd)<\/strong>, \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05d4\u05d5\u05d3\u05d5, \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d1\u05dc \u05e2\u05dd \u05e2\u05e8\u05db\u05d9 BMI<\/span> \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05dc \u05de\u05e1\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4. \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05d5 \u05db\u05d9 \u05dc\u05e0\u05d1\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd BMI<\/span> \u05ea\u05e7\u05d9\u05df \u05e9\u05dc 25 , \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d9\u05db\u05d5\u05dc  \u05dc\u05e0\u05d5\u05e2 \u05d1\u05d9\u05df 14%-35% \u05d1\u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05d9\u05df 26%-43% \u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd. <\/p>\n

\u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1 BMI<\/span> \u05e0\u05d5\u05e8\u05de\u05dc\u05d9, \u05d0\u05d1\u05dc \u05e9\u05de\u05df. \u05dc\u05db\u05df \u05d1\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05d0\u05e0\u05d5 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d7\u05de\u05d9\u05e5, \u05db\u05de\u05e2\u05d8 50% \u05de\u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05d5\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd – \u05d0\u05d6 \u05ea\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7\u05d5 \u05dc\u05e9\u05e4\u05d5\u05d8 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05dc\u05e4\u05d9 BMI<\/span>.<\/p>\n

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\u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05e0\u05e1\u05dc \u05e7\u05d9 \u05d7\u05d5\u05e7\u05e8 \u05d5\u05d5\u05ea\u05d9\u05e7 \u05d5\u05de\u05e4\u05d5\u05e8\u05e1\u05dd \u05e9\u05d0\u05de\u05e8:  "\u05dc\u05d0 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05d8\u05db\u05e0\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd. \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d4\u05ea\u05e4\u05e9\u05d8\u05d5 \u05de\u05d5\u05dc \u05d4\u05de\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d1\u05d5\u05e0\u05e0\u05d5 – \u05d0\u05ea\u05dd \u05db\u05d1\u05e8 \u05ea\u05d3\u05e2\u05d5"<\/p>\n

\u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05dd \u05d1\u05d0 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05d9\u05e7 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d4 \u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df<\/strong>, \u05d5\u05d1\u05e4\u05d9\u05d6\u05d5\u05e8\u05d5 \u05e2\u05dc \u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05d1\u05d9\u05d7\u05e1 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d2\u05df<\/strong>, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05ea \u05ea\u05e9\u05db\u05d7\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e6\u05d9\u05e5 \u05d1\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd \u05d9\u05e9 \u05de\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd<\/strong> \u05e9\u05de\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05de\u05d1\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd.  \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05e9\u05d4\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea \u05d0\u05dc\u05d5 \u05d9\u05e9 \u05e7\u05e9\u05e8 \u05d7\u05d6\u05e7 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05e1\u05ea\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d8\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05d5\u05d9\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05d3\u05ea BMI<\/span> \u05dc\u05d0 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8\u05ea \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d5\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05de\u05d5 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3. \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05e9\u05d4\u05d9\u05e7\u05e3 \u05d4\u05de\u05d5\u05ea\u05df \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dc 0.8 \u05de\u05d4\u05d9\u05e7\u05e3 \u05d4\u05d9\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05de\u05e2\u05dc 0.95 \u05d1\u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d6\u05d5\u05d4\u05d9 \u05d4\u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d4 \u05d4\u05ea\u05e4\u05d5\u05d7\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8\u05ea.<\/p>\n

\u05de\u05e6\u05d3 \u05e9\u05e0\u05d9, \u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d2\u05e1\u05d9\u05ea \u05d1\u05d9\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd (\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05dd \u05d4 BMI<\/span> \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4), \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05d4\u05e7\u05e8\u05d3\u05d9\u05d5\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9, \u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d9\u05e9 \u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05e4\u05dc\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05dc\u05d0\u05d9\u05ea \u05e9\u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05ea \u05db\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05de\u05d5\u05e4\u05e8\u05e9 \u05de\u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df (\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05e7\u05d9\u05df) \u05e9\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d5\u05ea\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea. \u05dc\u05db\u05df \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05de\u05d3\u05d5\u05d3 \u05d9\u05d7\u05e1 \u05de\u05d5\u05ea\u05df \u05d0\u05d2\u05df \u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05e0\u05d1\u05d0 \u05ea\u05d7\u05dc\u05d5\u05d0\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05d4\u05e1\u05ea\u05e4\u05e7 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3.<\/p>\n

\u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05db\u05d0\u05de\u05d5\u05e8 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05ea \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05dc\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e8\u05db\u05d1 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05de\u05e1\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d5\u05d4\u05de\u05e1\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d6\u05d4 (\u05e9\u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05ea \u05d0\u05ea \u05de\u05e1\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d5\u05d4\u05e2\u05e6\u05dd \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05e9\u05d0\u05e8). \u05db\u05d0\u05df \u05d9\u05e9 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9 \u05e9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9 \u05de\u05e2\u05d1\u05d3\u05d4. \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05e8\u05e6\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e0\u05e2 \u05d1\u05d9\u05df 15-20% \u05d5\u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd 22-28% \u05d5\u05e2\u05dd \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d2\u05d9\u05dc \u05d9\u05e9 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1\u05db- 4% \u05d1\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7.<\/p>\n

\u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d5\u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d4\u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05de\u05ea \u05d0\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d1\u05d5\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05de\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd<\/strong> \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd<\/strong> \u05db\u05de\u05d5 \u05e8\u05de\u05ea \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05d3\u05dd, \u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd, \u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d8\u05d5\u05d1 (HDL<\/span>), \u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df, \u05d5\u05de\u05d3\u05d3\u05d9 \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea (CRP<\/span>) \u05e9\u05d9\u05d7\u05d3 \u05de\u05d7\u05e8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd  \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea. \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05e9\u05e4\u05d5\u05e8\u05e1\u05dd \u05d1 2016 \u05de\u05e7\u05d8\u05dc\u05d2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d4 \u05dc\u05db\u05de\u05d4 \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05d4\u05df \u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05d5\u05d1\u05d3 (\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d5\u05e9\u05d5\u05de\u05df) \u05d5\u05de\u05d7\u05dc\u05d4 \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea (\u05de\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3\u05dd) \u05d5\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e8\u05d6\u05d4 \u05de\u05d1\u05d7\u05d5\u05e5 \u05d5\u05e9\u05de\u05df \u05de\u05d1\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd (TOFI= Thin Outside Fat Inside<\/span>) \u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d0\u05dc\u05d5 \u05d7\u05d5\u05de\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc\u05e8\u05d3\u05d0\u05e8 \u05d5\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d7\u05d3\u05e8\u05d9 \u05de\u05d9\u05d5\u05df \u05e2\u05dd \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d6 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d5 \u05dc\u05d1\u05d3\u05d5\u05e7 \u05d5\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d5…<\/p>\n

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\u05d4\u05d0\u05dd \u05db\u05dc \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e0\u05d5\u05dc\u05d3\u05d5 \u05e9\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd? \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05e8\u05e2 \u05d5\u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e2\u05e8<\/strong><\/p>\n

\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05d2\u05dd \u05dc\u05d0 \u05db\u05dc \u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d8\u05e0\u05d9\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05e0\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05de\u05d9\u05d3\u05d4. \u05db\u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d4 \u05ea\u05ea \u05e2\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea, \u05d6\u05d4 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d4\u05de\u05d3\u05dc\u05d3\u05dc \u05d1\u05de\u05d5\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d8\u05df, \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0, \u05db\u05de\u05d5 \u05d6\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d9\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd. <\/p>\n

\u05de\u05ea\u05d9 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d3\u05d0\u05d5\u05d2?<\/strong> \u05db\u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d4\u05d1\u05d8\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05e7<\/strong> (\u05d5\u05d9\u05e1\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9) \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05d7\u05dc\u05dc \u05d4\u05d1\u05d8\u05df, \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1 \u05d4\u05db\u05d1\u05d3, \u05d4\u05dc\u05d1\u05dc\u05d1 \u05d5\u05d4\u05dc\u05d1, \u05db\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9\u05ea \u05d1\u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05dc\u05d5.<\/p>\n

\u05d0\u05dd \u05e0\u05dc\u05da \u05de\u05d4\u05e7\u05dc \u05d0\u05dc \u05d4\u05db\u05d1\u05d3 – \u05d0\u05d6 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05db\u05d1\u05d3<\/strong> \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05db\u05d1\u05d3! \u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d4 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4, \u05d9\u05e9 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d3\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d1\u05dc \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8 \u05d1\u05db\u05d1\u05d3 \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d3\u05d9 \u05d1\u05d0\u05d7\u05d5\u05d6\u05d9 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05d5\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05d1\u05d3 \u05d1\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e9\u05dc\u05db\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d4\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05de\u05d3\u05d0\u05d9\u05d2, \u05e9\u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05d6\u05d5 \u05de\u05d2\u05d9\u05e4\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d8\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05ea \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05e2\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d5\u05e1\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e9\u05db\u05dc\u05dc \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea \u05dc\u05d6\u05d4. \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05db\u05d1\u05d3 \u05d9\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d5\u05dc\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d1\u05e1\u05d5\u05db\u05e8, \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd, \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9 \u05d3\u05dd, \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1, \u05e9\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e6\u05e1\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d0\u05e7\u05e0\u05d4, \u05d3\u05de\u05e0\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d5\u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05d1\u05d3 \u05e7\u05e9\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05d7\u05de\u05ea \u05d5\u05e1\u05e8\u05d8\u05df \u05d4\u05db\u05d1\u05d3.<\/p>\n

\u05d0\u05d9\u05da \u05ea\u05d7\u05d6\u05d5 \u05d4\u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05dc\u05db\u05dd \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05d8\u05e0\u05d9 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 (\u05d5\u05d9\u05e1\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9) \u05d5\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df?<\/strong><\/p>\n

\u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05e8\u05de\u05d6\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d7\u05e1 \u05d1\u05d9\u05df \u05e8\u05de\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d3\u05dd (\u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd) \u05dc\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1  (HDL<\/span>). \u05d4\u05e6\u05d9\u05e6\u05d5 \u05d1\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd \u05d5\u05d0\u05dd \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05e4\u05d9 3 \u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d6\u05d4 <\/span>\u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc \u05d1\u05d3\u05d7\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea.<\/p>\n

\u05d0\u05d6 \u05d0\u05dd \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05e8\u05e7 \u05d1\u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d4 \u05ea\u05ea \u05e2\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea<\/strong> \u05e9\u05de\u05ea\u05e0\u05e4\u05e0\u05e4\u05ea \u05d5\u05de\u05e1\u05ea\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d8\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d5\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd \u05d8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea,  \u05d6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05e1\u05ea\u05d8\u05d9 \u05d5\u05d0\u05ea\u05dd \u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05de\u05d4\u05d6\u05df \u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05de\u05df \u05d5\u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0, \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05dd \u05d4\u05d9\u05e7\u05e3 \u05d4\u05de\u05d5\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4, \u05d0\u05d1\u05dc \u05db\u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05db\u05e8\u05e1 \u05e7\u05e9\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d5\u05de\u05d6\u05d3\u05e7\u05e8\u05ea<\/strong> \u05d5\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d0\u05dd \u05d9\u05d7\u05e1 \u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \/HDL<\/span> \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05db\u05d1\u05d3 \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9, \u05d6\u05d4 \u05de\u05e2\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d9\u05e1\u05e8\u05dc\u05d9\u05ea <\/strong>\u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05d9 \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1 \u05d5\u05ea\u05de\u05d5\u05ea\u05d4 \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05de\u05ea – \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05d4 BMI<\/span> \u05ea\u05e7\u05d9\u05df.<\/p>\n

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\u05de\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05d9\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8: \u05d6\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea?<\/strong><\/p>\n

\u05d4\u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05de\u05e4\u05d5\u05e6\u05e6\u05d5\u05ea \u05d1-\u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05d3\u05ea \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc? \u05ea\u05d4\u05d9\u05d5 \u05d1\u05d2\u05d9\u05e8\u05e2\u05d5\u05df \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9! \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d0\u05dd \u05d2\u05e8\u05e2\u05d5\u05df \u05e9\u05dc 200 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9\u05d5\u05dd \u05de\u05e9\u05ea\u05d9\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05e7\u05d4, \u05de\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d0\u05d5 \u05de\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d9\u05d9\u05ea\u05df \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e2\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05d8\u05e0\u05d9?<\/p>\n

\u05de\u05d9 \u05e9\u05e2\u05d5\u05e7\u05d1 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d8\u05e8\u05e0\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05d5\u05d3\u05d0\u05d9 \u05e8\u05d5\u05d0\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05d5\u05d9\u05db\u05d5\u05d7 \u05d1\u05d9\u05df 2 \u05d0\u05e1\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea: \u05d0\u05d7\u05ea \u05d8\u05d5\u05e2\u05e0\u05ea \u05e9\u05de\u05d0\u05d6\u05df \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d6\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05df. \u05d0\u05d1\u05dc \u05d9\u05e9 \u05d2\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e1\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e9\u05d8\u05d5\u05e2\u05e0\u05ea \u05e9\u05d0\u05dc\u05d5 \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05d2\u05e8\u05de\u05d5 \u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d5\u05d6\u05d4 \u05d2\u05e8\u05dd \u05dc\u05d0\u05d2\u05d9\u05e8\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea!<\/p>\n

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\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05de\u05e0\u05dd \u05d4\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05d7\u05e9\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d4. \u05de\u05e6\u05d3 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d7\u05d3\u05e8\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 \u05dc\u05db\u05dc \u05ea\u05d0 \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05dc\u05e2\u05d3\u05d9\u05d5 \u05d2\u05dd \u05d0\u05d9 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d2\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df. \u05d0\u05d1\u05dc \u05db\u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd, \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e8\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05d7\u05e9\u05d3 \u05db\u05de\u05e7\u05d3\u05dd \u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d4.<\/p>\n

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