{"id":6758,"date":"2022-11-05T06:39:42","date_gmt":"2022-11-05T06:39:42","guid":{"rendered":"https:\/\/s-portal.co.il\/?p=6758"},"modified":"2022-11-05T06:58:52","modified_gmt":"2022-11-05T06:58:52","slug":"%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%aa%d7%a4%d7%97%d7%99%d7%aa%d7%95-%d7%a0%d7%a4%d7%99%d7%97%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%9f","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/s-portal.co.il\/uncategorized\/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%aa%d7%a4%d7%97%d7%99%d7%aa%d7%95-%d7%a0%d7%a4%d7%99%d7%97%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%9f\/","title":{"rendered":"\u05d0\u05d9\u05da \u05ea\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d5 \u05e0\u05e4\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d1\u05d8\u05df?"},"content":{"rendered":"

\u05d0\u05d9\u05da \u05ea\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d5 \u05e0\u05e4\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d1\u05d8\u05df?<\/span><\/strong><\/h1>\n

\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d2\u05d6 \u05de\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05de\u05dc\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e0\u05e4\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea. \u05d6\u05d5 \u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05dc\u05d0 \u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d4, \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d4\u05e0\u05e7\u05dc\u05d8\u05ea \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9\u05e9\u05e0\u05d9 \u05d4\u05de\u05ea\u05d7 \u05d4\u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05dc\u05dc \u05d4\u05d1\u05d8\u05df \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d3\u05d9\u05de\u05d5\u05d9 \u05d5\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 "\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd" \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d1\u05de\u05e6\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea.<\/span><\/p>\n

\u05d4\u05e0\u05d4 \u05db\u05de\u05d4 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05e0\u05e4\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. \u05e0\u05e9\u05de\u05e2 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2\u05d5 \u05de\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05dd \u05db\u05db\u05d0\u05dc\u05d4 \u05e9\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d9 \u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc<\/span><\/li>\n
  2. \u05e0\u05d9\u05d4\u05d5\u05dc \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05d7 \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d9<\/span><\/li>\n
  3. \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05d9\u05e8 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d5\u05dc\u05e2\u05d9\u05dd<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05e0\u05e4\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de:<\/span><\/p>\n

    – \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05de\u05d9\u05d3\u05d9<\/span><\/p>\n

    – \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dd \u05e4\u05d4 \u05e4\u05ea\u05d5\u05d7<\/span><\/p>\n

    – \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d1\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea<\/span><\/p>\n

    – \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd (\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d5 \u05dc 14 \u05d2\u05e8\u05dd \u05dc\u05db\u05dc 1000 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea)<\/span><\/p>\n

    – \u05dc\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d3\u05e8\u05da \u05e7\u05e9<\/span><\/p>\n

    – \u05dc\u05e2\u05d9\u05e1\u05ea \u05de\u05e1\u05d8\u05d9\u05e7 \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1 \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4<\/span><\/p>\n

    \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc \u05dc\u05d7\u05ea\u05d5\u05da \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5:<\/span><\/p>\n

      \n
    1. \u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d2\u05d6\u05d9\u05dd [\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d0\u05d5\u05d9\u05e8]<\/span><\/li>\n
    2. \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d5\u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df [\u05d1\u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9 \u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc]<\/span><\/li>\n
    3. \u05d5\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05d6\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05ea <\/span>FODMAP<\/span> [\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05d8 \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da]<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4 \u05de\u05d0\u05d3\u05dd \u05dc\u05d0\u05d3\u05dd, \u05d0\u05d1\u05dc 2 \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05db\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d4\u05dd \u05d9\u05e9 \u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea: \u05de\u05e2\u05d9 \u05e8\u05d2\u05d9\u05d6 \u05d5\u05e6\u05dc\u05d9\u05d0\u05e7.<\/span><\/p>\n

      \u05d1\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05d4\u05e6\u05dc\u05d9\u05d0\u05e7 [\u05d0\u05d7\u05d3 \u05e9\u05d9\u05d5\u05d3\u05e2]:<\/span><\/p>\n

      \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05df \u05de\u05d2\u05e8\u05d4 \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05df \u05ea\u05d5\u05e7\u05e4\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d3\u05e7 \u05d5\u05d6\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e0\u05e4\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05d1\u05d4\u05df. \u05d9\u05e9 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05e9\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e6\u05dc\u05d9\u05d0\u05e7 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05d5\u05d1\u05d7\u05df, \u05d0\u05d6 \u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05ea\u05e9\u05e7\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d1\u05d3\u05d5\u05e7.<\/span><\/p>\n

      \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d3\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d8\u05d4, \u05e9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d5\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05df \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d1\u05e4\u05e1\u05d8\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d7\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d0\u05e4\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d4\u05d0\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05df \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d0\u05d9\u05d6\u05d4 \u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d0\u05d5 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05e9\u05ea\u05e7\u05dc \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d0\u05d6\u05d9\u05dd…<\/span><\/p>\n

      \u05d1\u05de\u05e2\u05d9 \u05e8\u05d2\u05d9\u05d6 – \u05e0\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05d1\u05d5\u05dc \u05de\u05e0\u05e4\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e9\u05e8\u05d5\u05d1\u05dd \u05e0\u05db\u05dc\u05dc \u05ea\u05d7\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea <\/span>FODMAP<\/span><\/p>\n

      – Fermentable<\/span><\/strong><\/p>\n

      – Oligosaccharides<\/span><\/strong><\/p>\n

      – Disaccharides<\/span><\/strong><\/p>\n

      – Monosaccharides<\/span><\/strong><\/p>\n

      And<\/span><\/strong><\/p>\n

      – Polyols<\/span><\/strong><\/p>\n

       <\/span><\/p>\n

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