{"id":732,"date":"2017-11-05T12:38:24","date_gmt":"2017-11-05T12:38:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bahat6.co.il\/?p=732"},"modified":"2018-12-12T09:32:43","modified_gmt":"2018-12-12T09:32:43","slug":"%d7%aa%d7%95%d7%a1%d7%a4%d7%99-%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%9f-%d7%9c%d7%a1%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%98%d7%90%d7%99%d7%9d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/s-portal.co.il\/uncategorized\/%d7%aa%d7%95%d7%a1%d7%a4%d7%99-%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%9f-%d7%9c%d7%a1%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%98%d7%90%d7%99%d7%9d\/","title":{"rendered":"\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd \u2013 \u05d7\u05d9\u05dc-\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd 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\u05e9\u05e0\u05d8\u05dc\u05d5 \u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d9\u05d3 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05d5 \u05db\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e9\u05e2\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05e0\u05de\u05d3\u05d3\u05d5 \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea MRI, DEXA, \u05d1\u05d9\u05d5\u05e4\u05e1\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8, \u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d8\u05d9. \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05d5 \u05d4\u05d1\u05d3\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05d1\u05d4\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d8\u05d5\u05d1\u05ea \u05d4\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d8\u05dc\u05d4 \u05de\u05d9\u05d9\u05d3\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d5\u05e1\u05e3. \u05dc\u05db\u05df \u05de\u05e1\u05e7\u05e0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05db\u05d9 \u05dc\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d9\u05d3 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05ea\u05e8\u05d5\u05de\u05d4 \u05de\u05d5\u05d1\u05d4\u05e7\u05ea \u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1 \u2013LBM \u05d5\u05dc\u05db\u05da \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc\u00a0\u00a0\u05d4\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d1\u05e8\u05e7\u05de\u05d4. \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d1\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05d8\u05d9 \u05d5\u05d1\u05e2\u05e7\u05d1\u05d5\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05de\u05e6\u05ea &quot;\u05d7\u05dc\u05d5\u05df \u05d4\u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea&quot; \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e4\u05d8\u05d9\u05de\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05e0\u05e4\u05ea\u05d7 \u05de\u05d9\u05d3 \u05de\u05ea\u05d5\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df.<\/p>\n<p><strong>\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d5\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea:<\/strong><\/p>\n<p>\u05d0\u05de\u05e0\u05dd \u05de\u05e7\u05d5\u05d1\u05dc \u05dc\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05db\u05d9 \u05e6\u05e8\u05db\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9 \u05d4\u05db\u05d5\u05d7, \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05ea\u05e8\u05d5\u05de\u05ea \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea \u05dc\u05db\u05dc\u05dc \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9. \u05d0\u05d5\u05dc\u05dd \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea \u05dc\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d2\u05d5\u05e4\u05d5 \u05e9\u05dc \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05de\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05d9 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea (\u05d5\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd 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\u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d0\u05de\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d5\u05d5\u05ea 15% \u05de\u05db\u05dc\u05dc \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5 (750 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea) \u05e9\u05d4\u05df 187 \u05d2\u05e8\u05dd. \u05d0\u05dd \u05e0\u05d7\u05dc\u05e7 \u05dc\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05e8\u05d5\u05db\u05d1 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9 \u05de\u05de\u05d5\u05e6\u05e2 (67 \u05e7&quot;\u05d2) \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05db\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d6\u05e7\u05d5\u05e7 \u05dc- 2.8 \u05d2\u05e8\u05dd\\\u05e7&quot;\u05d2 \u2013 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9 \u05db\u05d5\u05d7 (1.7 \u05d2\u05e8\u05dd\\\u05e7&quot;\u05d2). \u05dc\u05de\u05e2\u05df \u05d4\u05e1\u05e8 \u05d1\u05dc\u05d1\u05d5\u05dc, \u05d3\u05e8\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d5 \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05db\u05e9\u05d4\u05d5\u05e6\u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05ea \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05de\u05d9 \u05e9\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d1\u05e0\u05e4\u05d7 \u05d5\u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4.<\/p>\n<p><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd:<\/strong><\/p>\n<p>\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d4\u05d7\u05d9 \u05de\u05d0\u05d5\u05e4\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d3\u05d5\u05de\u05d4 \u05dc\u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05d5\u05e2\u05e4&quot;\u05d9 \u05e8\u05d5\u05d1 \u05e2\u05e8\u05db\u05d5 \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05de\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e9\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5 \u05d1\u05e6\u05d5\u05de\u05d7. \u05dc\u05db\u05df \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e2\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea, \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4.\u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9, \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d5\u05dc\u05e9\u05dd \u05db\u05da \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05d5\u05e2\u05e5 \u05d1\u05d0\u05d9\u05e9 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2. \u05d0\u05d5\u05dc\u05dd \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d6\u05e7\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d1\u05de\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05e9\u05dc \u05d4\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d1\u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea, \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e6\u05de\u05d7\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea, \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e9\u05dc \u05e1\u05d3\u05e8 \u05d9\u05d5\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05e1 \u05d4\u05de\u05e7\u05e9\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05dc\u05e9\u05dd \u05db\u05da \u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05d4\u05dd \u05d0\u05d1\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d7\u05d8\u05d9\u05e4\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df. \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4, \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d7\u05dc\u05d1, \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d1\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d5\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4. \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05e0\u05d1\u05d7\u05e8, \u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05d0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd (\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8) \u05d5\u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05e7\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd (\u05e4\u05e8\u05d5\u05e7) \u05db\u05d2\u05d5\u05df BCAA, \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05d5\u05d8\u05d0\u05d5\u05e8\u05d9\u05df.<\/p>\n<p><strong>\u05d3\u05d2\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4:<\/strong><\/p>\n<p>\u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05e4\u05d5\u05e4\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05e8\u05d5\u05db\u05d6 (concentrated). \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e0\u05d2\u05d6\u05e8\u05ea \u05de\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea\u05d5 \u05d5\u05de\u05d4\u05e8\u05db\u05d1\u05d5 \u05d5\u05d0\u05dc\u05d4 \u05de\u05d5\u05e9\u05e4\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d7\u05d5\u05d6\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d5\u05d4\u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6 \u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea\u05d5. \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d4\u05e8\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05dc \u05d1\u05de\u05ea\u05df \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05db\u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05de\u05ea\u05d1\u05e1\u05e1 \u05e2\u05dc \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d7\u05e4\u05e9 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e9\u05e2\u05d1\u05e8 \u05e9\u05e0\u05d9 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05de\u05d9\u05e6\u05d5\u05d9 \u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd:<\/p>\n<ol>\n<li>\u05e1\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05d3\u05e7 \u05d5\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e4\u05d9 \u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd (Ultra Filtration &amp; Ion Exchange) \u05dc\u05d4\u05e4\u05e8\u05d3\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d5\u05d4\u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6 (Isolation).<\/li>\n<li>\u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d5\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4 (\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05ea\u05d9 \u05d7\u05dc\u05e7\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e7\u05d8\u05e0\u05ea \u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc).<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d4\u05dd \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05ea \u05dc\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d7\u05d9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd (\u05d1\u05d4\u05e0\u05d7\u05d4 \u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05d2\u05dc\u05dd \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9). \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d1\u05de\u05e4\u05d5\u05d6\u05e8 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd (\u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4), \u05d5\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05d0\u05dd \u05db\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05e1\u05de\u05d9\u05db\u05d5\u05ea, \u05d5\u05de\u05d9\u05d3 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d5. \u05d4\u05e8\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05de\u05e6\u05d1 \u05e7\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e9\u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d2\u05e8\u05dd \u05db\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6\u05df \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05e2\u05e4\u05d5\u05ea (\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e6\u05d9\u05df).<\/p>\n<p>\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05db\u05d9 \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05dc\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05ea\u05e8\u05de\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea (Sprague et a, 2003). \u05de\u05de\u05e6\u05d0 \u05d6\u05d4 \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d0\u05d2\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8.\u00a0\u00a0\u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df+\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05de\u05e6\u05d1 \u05e7\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e0\u05e4\u05d7 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc. \u05dc\u05d0 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d0\u05dd \u05d2\u05dd \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05db\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05d8\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4 \u05de\u05e4\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d3\u05d5\u05de\u05d4.<\/p>\n<p>\u05dc\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05e2\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05e8\u05e9\u05e8\u05ea (BCAA) \u05dc\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea:<\/p>\n<ul>\n<li>\u05d0\u05e4\u05e7\u05d8 \u05d4\u05de\u05d2\u05df \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05e1 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e6\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05d5\u05e9\u05db\u05d9\u05dd.<\/li>\n<li>\u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05db\u05d5\u05d7.<\/li>\n<li>\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05d3\u05d9\u05db\u05d5\u05d9 \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05ea (central fatigue) \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e6\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05d5\u05e9\u05db\u05d9\u05dd.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc- BCAA \u05d4\u05e0\u05d5 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05e1\u05d5\u05e0\u05df \u05d5\u05d1\u05d5\u05d3\u05d3 (isolation) \u05e2\u05e4&quot;\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d9\u05dc (\u05d4\u05d5\u05e6\u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d5\u05d4\u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6 \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d4\u05d9\u05d7\u05e1\u05d9 \u05e9\u05dc BCAA). \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e2\u05d1\u05e8 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d4, \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d5 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d1\u05d9\u05e6\u05d4 (\u05d0\u05dc\u05d1\u05d5\u05de\u05d9\u05df), \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d7\u05dc\u05d1 (\u05e7\u05d6\u05d0\u05d9\u05df) \u05d5\u05dc\u05d1\u05e1\u05d5\u05e3 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4.<\/p>\n<p>\u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05db\u05d9 \u05d4\u05e8\u05db\u05d1 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea (\u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dc) \u05d1\u05d1\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e0\u05d0\u05db\u05dc\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05d1\u05d9\u05e6\u05d4 (\u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d5\u05df), \u05d0\u05da \u05d0\u05d6 \u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d5\u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d0\u05d8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4. \u05d4\u05e8\u05db\u05d1 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05dc\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05e0\u05d5 \u05d7\u05e1\u05e8. \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d1\u05d9\u05e6\u05d4 \u05db\u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d4\u05e0\u05d5 \u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea\u05d5 \u05dc\u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05e7\u05d9\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05d1\u05e9\u05dc \u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d4- BCAA \u05d4\u05e0\u05de\u05d5\u05da, \u05d4\u05e4\u05d5\u05d8\u05e0\u05e6\u05d9\u05d0\u05dc \u05d4\u05d0\u05dc\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d5\u05db\u05df \u05d1\u05e9\u05dc \u05d8\u05e2\u05de\u05d5.<\/p>\n<p>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05d5\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05dc\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05d5\u05dc\u05d6\u05d5 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea:<\/p>\n<p>\u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 \u05db-60% \u05de\u05db\u05dc\u05dc \u05de\u05d0\u05d2\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8.<br \/>\n\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e0\u05e4\u05d7 \u05d4\u05ea\u05d0 \u05d5\u05d1\u05e0\u05e4\u05d7 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 -\u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05ea \u05db\u05e0\u05e9\u05d0-\u05d7\u05e0\u05e7\u05df \u05dc\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df.<br \/>\n\u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9 \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea \u05e9\u05dc \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05de\u05d9\u05df!<\/p>\n<p>\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05d7\u05d5\u05e1\u05db\u05ea \u05d0\u05ea \u05d0\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3\u05d5 \u05de\u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8, \u05de\u05d1\u05d8\u05dc\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d6\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d5\u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea \u05de\u05d0\u05d6\u05df \u05d4\u05d7\u05e0\u05e7\u05df \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8.<\/p>\n<ul>\n<li>\u05de\u05ea\u05df \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d1\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4 \u05dc\u05de\u05ea\u05df \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05d0\u05d5 \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3. \u05dc\u05db\u05df \u05d9\u05e9 \u05e6\u05d9\u05d3\u05d5\u05e7 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d5 \u05d2\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9 \u05d1\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e7\u05dc\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05d5\u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d9\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d0.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05d0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u2013 \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05d0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9 \u05e6\u05d9\u05d3\u05d5\u05e7 \u05dc\u05de\u05ea\u05df 1-3 \u05d2\u05e8\u05dd \u05de\u05d9\u05d3 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df (0.03 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05d0\u05de\u05d9\u05df \u05dc\u05e7&quot;\u05d2 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3). \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d0\u05e3 \u05d4\u05e8\u05d0\u05d5 \u05e9\u05de\u05ea\u05df 2 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05d2\u05e8\u05dd \u05dc\u05e9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8 \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4.<\/li>\n<li>\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05df- \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05d0\u05de\u05e6\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05dc\u05d8\u05e8\u05d0-\u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05db\u05d9 \u05d9\u05e9 \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05d1\u05e4\u05dc\u05e1\u05de\u05d4 \u05d5\u05db\u05d9 \u05de\u05ea\u05df \u05d0\u05e7\u05d5\u05d8\u05d9 \u05e9\u05dc 5-10 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e9\u05d9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05df.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d3\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4. \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 \u05db- 10% \u05de\u05db\u05dc\u05dc \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df!! \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d5\u05d5\u05ea \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05d9\u05df \u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05db\u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d5\u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05e6\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05dc\u05d5\u05ea. \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d7\u05d5\u05de\u05de\u05d4 \u05e0\u05d7\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d4 \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05ea \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4 \u05e9\u05d7\u05d5\u05de\u05de\u05d4 \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d4\u05d7\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05d4\u05d5\u05e8\u05e1 \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05e4\u05e1\u05d9\u05df \u05d4\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d5\u05d9\u05d4 \u05d5\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df (\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d8\u05d1\u05dc\u05d4). \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05e1\u05d5\u05d9\u05d4 \u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05d9\u05df \u05dc\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd \u05e6\u05de\u05d7\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05dc\u05dd \u05d7\u05e1\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5 \u05d4\u05d1\u05d5\u05dc\u05d8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d8\u05e2\u05de\u05d5 \u05d5\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d4- BCAA \u05d4\u05e0\u05de\u05d5\u05da \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea.<\/p>\n<p><strong>\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05e7\u05de\u05d7 \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4:<\/strong><\/p>\n<p>*\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05de\u05d7\u05d5\u05de\u05dd: \u05e2\u05e8\u05da \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 \u2013 57\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05e0\u05d9\u05e6\u05d5\u05dc 48<\/p>\n<p>\u05de\u05d7\u05d5\u05de\u05dd: \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u05e2\u05e8\u05da \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 \u2013 \u00a075\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05e0\u05d9\u05e6\u05d5\u05dc 72<\/p>\n<p>*\u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9 \u05d8\u05e8\u05d9\u05e4\u05e1\u05d9\u05df<\/p>\n<p>\u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05da \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05db\u05d9 \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d1- BCAA \u05d5\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc\u05ea \u05d0\u05e4\u05e7\u05d8 \u05d0\u05e0\u05d0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9 \u05de\u05e8\u05d1\u05d9, \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0 \u05d5\u05dc\u05d0\u05d2\u05d9\u05e8\u05ea \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05de\u05d5\u05d0\u05e6\u05ea. \u05dc\u05e0\u05d8\u05d9\u05dc\u05ea \u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05dc\u05d0 \u05d9\u05e9 \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05e2\u05dc-\u05e4\u05e0\u05d9 \u05de\u05ea\u05df \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e0\u05e4\u05e8\u05d3 \u05e9\u05db\u05df \u05d0\u05dc\u05d4 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05de\u05e6\u05df (\u05d4\u05e4\u05d9\u05db\u05d4 \u05dc\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4) \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d8\u05e8\u05dd \u05ea\u05e9\u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05dc\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05d0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d7\u05dc\u05d1 (\u05e7\u05d6\u05d0\u05d9\u05df) \u05d4\u05e0\u05d5 \u05d1\u05e2\u05dc \u05e7\u05e6\u05d1 \u05e4\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05de\u05d9\u05d3 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05d0\u05d5\u05dc\u05dd \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d1\u05e9\u05dc \u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05ea\u05d5 \u05d6\u05d5 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05db\u05df \u05d4\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea \u05ea\u05d5\u05d0\u05de\u05ea \u05d0\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05d8\u05d9 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4. \u05dc\u05db\u05df, \u05d9\u05e9 \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05e1\u05e3 \u05d1\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05d9\u05d3 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d0\u05ea \u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d3\u05dd \u05d5\u05d1\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05e0\u05e1\u05e4\u05d2 \u05dc\u05d0\u05d8 \u05d1\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05e0\u05e6\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9 \u05d5\u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05d4\u05e4\u05d9\u05db\u05ea\u05d5 \u05d4\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 (\u05e7\u05d9\u05d9\u05dd \u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05d4 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d6\u05d5 \u05d5\u05de\u05e9\u05dc\u05d1 \u05e9\u05e0\u05d9 \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05e9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05d9\u05e8 \u05d5\u05d0\u05d9\u05d8\u05d9).<\/p>\n<p>\u05d4\u05d0\u05d9\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d0 \u05de\u05d3\u05d2\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6\u05d9 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05d0\u05d5\u05e6\u05d9\u05df \u05d1\u05e2\u05e7\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05df \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 (\u05de\u05d4\u05d9\u05e8 \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4) \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e7\u05d6\u05d0\u05d9\u05df (\u05d0\u05d9\u05d8\u05d9). \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05d7\u05e1\u05d9 \u05e9\u05dc \u05de\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05e9\u05e2\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05e6\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea. \u05d4\u05e7\u05d6\u05d0\u05d9\u05df \u05de\u05ea\u05e4\u05e8\u05e7 \u05dc\u05d0\u05d8 \u05d5\u05de\u05e1\u05e4\u05e7 \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05da \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e7\u05d5\u05e0\u05e1\u05d9\u05e1\u05d8\u05e0\u05d8\u05d9 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d2\u05dd \u05d1\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d0\u05d5\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df.<\/p>\n<p>\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9 \u05de\u05e8\u05d5\u05db\u05d6 \u05d5\u05de\u05d5\u05e2\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d6\u05d5\u05dc\u05d4, \u05d5\u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d9\u05e6\u05e8\u05e0\u05d9\u05dd. \u05d5\u05d0\u05d5\u05dc\u05dd, \u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05d1\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05e0\u05ea \u05d4\u05d2\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d5\u05d5\u05d4 \u05dc\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05e7\u05d5\u05e4\u05e1\u05ea \u05e7\u05d5\u05d8\u05d2 \u05d0\u05d5 \u05d8\u05d5\u05e0\u05d4.<\/p>\n<p><strong>\u05d7\u05d8\u05d9\u05e4\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df:<\/strong><\/p>\n<p>\u05d6\u05d5\u05d4\u05d9 \u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05e6\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05dc \u05d4\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d7\u05e1\u05d5\u05df. \u05e9\u05dc\u05d0 \u05db\u05d1\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4, \u05d4\u05d7\u05d8\u05d9\u05e3 \u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 \u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e7 \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d0\u05dc\u05d5 \u05d4\u05d6\u05e7\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05da \u05d5\u05d1\u05e6\u05e8\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc \u05e4\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 \u05de\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc \u05dc\u05d3\u05d0\u05d5\u05d2 \u05dc\u05d3\u05d0\u05d5\u05d2 \u05dc\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d1\u05e1\u05de\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05de\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df. \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d7\u05d8\u05d9\u05e3 \u05e2\u05dd \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05e0\u05de\u05d5\u05da (\u05e2\u05d3 5%) \u05d5\u05dc\u05d5\u05d5\u05d3\u05d0 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05e2\u05e9\u05e8 \u05d5\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e4\u05e8\u05e9\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d5\u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d4\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d0\u05e0\u05d0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9. \u05d4\u05e8\u05db\u05d1 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05d1\u05d7\u05d8\u05d9\u05e3 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05e2\u05dc \u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d1\u05e7\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05d7\u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05d2\u05d3\u05e8\u05d9\u05dd \u05ea\u05d7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d9 \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4, \u05d0\u05dc\u05d4 \u05e8\u05e6\u05d5\u05d9 \u05e9\u05d9\u05db\u05dc\u05dc\u05d5 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea, \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d5\u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05d4\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 (\u05e2\u05d3 9%) \u05d5\u05d4\u05dd \u05d0\u05e3 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05dc \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d0\u05d8 \u05d0\u05ea \u05e4\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d4\u05d7\u05d8\u05d9\u05e3 \u05d5\u05dc\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05e9\u05d5\u05d1\u05e2 \u05de\u05de\u05d5\u05e9\u05db\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p><strong>\u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df:<\/strong><\/p>\n<p>\u05e6\u05d5\u05e8\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8,\u00a0\u00a0\u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d3\u05d5\u05de\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d1\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df. \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d5\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05e0\u05de\u05d5\u05da \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea \u05dc\u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d7\u05d8\u05d9\u05e3. \u05dc\u05db\u05df \u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05de\u05de\u05d5\u05e6\u05e2 (0.5 \u05dc') \u05d1\u05e2\u05dc \u05e2\u05e8\u05da \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9 \u05e0\u05de\u05d5\u05da \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d7\u05d8\u05d9\u05e3 (100 \u05d2\u05e8\u05dd).\u05d4\u05d7\u05e1\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9 \u2013 \u05d4\u05de\u05d7\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d9\u05e7\u05e8 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\u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc. \u05e7\u05d4\u05dc \u05d4\u05d9\u05e2\u05d3 \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d1\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d6\u05e7\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d4\u05d4\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d8\u05d9\u05ea \u05d4\u05db\u05e4\u05d5\u05dc\u05d4 \u2013 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea. \u05d0\u05d1\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d9\u05d8\u05d5\u05dc \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d0 \u05db\u05ea\u05d7\u05dc\u05d9\u05e3 \u05d5\u05e8\u05e6\u05d5\u05d9 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\u05d4\u05de\u05d5\u05db\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05ea\u05e7\u05e0\u05d9 \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05e7\u05e8\u05d4, \u05db\u05da \u05e9\u05de\u05d4 \u05e9\u05db\u05ea\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d0\u05db\u05df \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05de\u05d5\u05e6\u05e8. \u05d1\u05d7\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d4 \u05e0\u05e2\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d2\u05dc\u05dd \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05dd \u05de\u05d5\u05e6\u05e8 \u05e0\u05de\u05d5\u05da.<\/p>\n<p>\u05dc\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05db\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05e9\u05e8 \u05e2\u05d1\u05e8 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05e1\u05d9\u05e0\u05d5\u05df, 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Ivy, P.T. Res, R.C. Sprague, M.O. Widzer \u05d4\u05ea\u05e4\u05e8\u05e1\u05dd \u05d1\u05d9\u05e8\u05d7\u05d5\u05df International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. Vol.13 no.3 sep 2003<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd \u2013 \u05d7\u05d9\u05dc-\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d2\u05d3\u05dc\u05d9\u05dd? \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d4\u05e0\u05d4 \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df &quot;\u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9&quot; \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9 \u05db\u05d5\u05d7. \u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5 \u05d4\u05e7\u05d3\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05e0\u05d4\u05d2 \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2\u05d5 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d1\u05ea\u05d9\u05e2\u05d5\u05d3\u05d9 \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9 \u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d3\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea. \u05d5\u05d0\u05db\u05df, \u05d9\u05e9\u05e0\u05df \u05e2\u05d3\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05db\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d6\u05e7\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05db\u05e4\u05d5\u05dc\u05d4 (\u05d5\u05d0\u05e3 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8) \u05d1\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d3\u05dd \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d1\u05e6\u05e2 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":733,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/732"}],"collection":[{"href":"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=732"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/732\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1698,"href":"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/732\/revisions\/1698"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/media\/733"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=732"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=732"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/s-portal.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=732"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}