רוצה להגיע לגוף חטוב צעיר ובריא יותר ?

פסטרמה ביתית

מרכיבים:
1/2 פרפר חזה הודו (נקבה) ללא עור
למשרה:
1 כף מלח גס
2 שיני שום מעוכות
1 צרור עלי סלרי
1 צרור קטן של עלי כוסברה (לא חובה)
1 פלפל צ'ילי חריף
מים קרים

לציפוי:
2 כפות פפריקה אדומה
2 כפות פפריקה אדומה מעושנת
1 כף מלח גס
1 כפות סילאן
1 כפית פלפל שחור גרוס

אופן הכנה:
מניחים את חזה ההודו בכלי עם שוליים גבוהים ומעסים אותו היטב במלח. מכסים במים קרים, מוסיפים את השום ויתר חומרי הטעם ומכסים. שומרים במקרר לילה.
מחממים תנור ל- 200 מעלות.
מערבבים את שני סוגי הפפריקה עם המלח. מוציאים את הבשר מהמשרה (לא שוטפים) ומנקים את עשבי התיבול. מורחים את הסילאן וטובלים בתערובת התבלינים כך שכולו יצופה בהם.
מניחים בתבנית על ניר אפייה ומפזרים בעדינות את המלח והפלפל. צולים כ- 20 דקות. מכבים התנור ומשהים 5 דקות נוספות.
מוציאים ומניחים לצינון.

More like this…

תפריט יומי עם מדד שובע גבוה לדוגמא

רעבים? המזונות שישאירו אתכם שבעים לאורך זמן

עוגיות בוטנים ושקדים

סלט כרוב עם פיצוחים

סלט רענן עם פיצוחים